دکتر روانشناس

مطالب روانشناسی ، موفقیت و سلامت روانی

دکتر روانشناس

مطالب روانشناسی ، موفقیت و سلامت روانی

پاورپوینت کارگاه ماساژ ورزشی

تاریخچه ماساژ

تاریخ استفاده از ماساژ در درمان بیماریها به 3000 سال پیش میرسد.

ریشه ماساژ از چین گرفته شده و نقاشی های به دست آمده حکایت از استفاده از ماساژ در 9 قرن قبل از میلاد دارد.

اولین مدرسه ماساژ در قرن ششم میلادی در چین تاسیس شده است.

هندی ها روش خاصی از ماساژ داشته اند که همراه با مالیدن روغن به بدن جهت حرکت روانتر دستها روی بدن بوده است.

در کشورهای شرقی ماساژ به صورت درمانی کاربرد داشته است.

در یونان باستان استفاده از ماساژ توصیه و تجویز شده است  و از جمله روشهای مرسوم خودماساژی بوده که فرد خود را ماساژ می داده است.

در روم باستان از علم ماساژ جهت تعلیم و تربیت سربازان استفاده می شده است.

اولین کسی که درباره ماساژ درمانی صحبت کرده هرودوت بوده است.

اولین کسی که علم ماساژ گسترش داده بقراط می باشد که در مورد ماساژ معتقد است که:

یک پزشک در زمینه های مختلف باید علم و تجربه داشته باشد ولی یکی از زمینه ها یی که باید تسلط کافی داشته باشد ماساژ است که مفاصل خشک و سفت را نرم و آرام می کند.

ابو علی سینا معتقد است سلامت انسان را سه چیز تضمین می کند:

تغذیه خوب * خواب * ورزش

وی چهار نوع ماساژ را تجویز می کند:

ماساژ قوی (تقویت عضلات بدن)

ماساژ ضعیف یا ساده (رها سازی و نرم شدن مفاصل)

ماساژ دائمی (لاغری)

ماساژ متوسط (زندگی روزانه که امروزه به ماساژ

بهداشتی مشهور است)

به دنبال جهش علمی پس از قرون وسطی و قرن شانزدهم معلمی به نام لینک که بنیانگذار ژیمناستیک و حرکات موزون و سوئدی بود، کاربردهای ماساژ را در درمان توضیح داد.

در قرن 19 پزشکی فرانسوی به نام بانپن از ماساژ به عنوان ابزار مستقل درمانی استفاده کرد و با شروع قرن بیستم نوشته ها و کتبی پیرامون ماساژ تدوین شد.

امروزه ماساژ به عنوان یک روش درمانی مشخص و مهم بخصوص در دوره بازتوانی و توانبخشی محسوب می شود.

منبع : پاورپوینت کارگاه ماساژ ورزشی

پاورپوینت کایزن

کایزن چیست ؟

کایزن یک مفهوم ژاپنی است که از ترکیب دو واژه KAI به معنی تغییر و ZEN به معنی خوب تشکیل شده‌است و تعریف آن تغییر به سمت بهتر شدن یا بهبود مستمر و تدریجی است. در واقع کایزن بر این فلسفه استوار است که برای ایجاد بهبود در سازمان ها لازم نیست به دنبال تغییرات انفجاری یا ناگهانی باشیم، بلکه هر نوع بهبود یا اصلاح به شرط آنکه پیوسته و مداوم باشد، ارتقای بهره وری را در سازمان ها به ارمغان خواهد آورد.

کایزن، روح کیفیت ژاپنی

معنی اصلی واژه کایزن ساده و گویاست: کایزن یعنی بهبود مستمر، بهبود مستمری که تمامی افراد یعنی مدیران، کارکنان و کارگران را در بر می گیرد: فلسفه کایزن براین اصل استوار است که شیوه زندگی انسان شامل زندگی شغلی، زندگی اجتماعی و زندگی خانوادگی باید پیوسته و مداوم بهبود یابد.

تاریخچه کایزن در ایران

در سال 1379 ، با هماهنگی سازمان ملی بهره وری ایران ( NIPO ) و سازمان بهره وری آسیا ( APO ) ، دوره ای با عنوان کارگاه آموزشی کایزن عملی به مدت پنج روز برای جمعی از واحدهای صنعتی استان یزد برگزار نمود .

شروع با کایزن

نکته اساسی این است که نگرش کارکنان از مدیریت بالا دست تا کارکنان جدید استخدام نیاز به تغییر دارند. کایزن می خواهد آن چیزی باشد که تمامی کارکنان آنرا بخواهند، زیرا میدانند که هم برای خودشان و هم شرکتشان مثمرثمر است و نمیتواند وسیلهای باشد که کارکنان به دلیل فشار و دستور مدیریت مجبور به اجرای آن شوند.

برای شروع کایزن به کارگیری کارشناسانی به غیر از کارشناسان مؤسسه (بعنوان مشاور) بسیار موثر است.

مدیران می باید شیوه ای را بسط و گسترش دهند تا منجر به ارائه بیشتر پیشنهادات و بیان هر چه بهتر عقاید کارکنان شود.

منبع : پاورپوینت کایزن

پاورپوینت کتاب آسیب شناسی روانی

تعریف آسیب شناسی روانی:

رشته‌ای که به مطالعه ماهیت و شکل گیری رفتار، افکار، و احساسات نا بهنجار می‌پردازد.

چالش‌های پیش‌روی  این رشته عبارتند از:

تحمل ابهام

حفظ عینیت

تعریف رفتار نابهنجار

تحمل ابهام:

یعنی توان مواجهه با اطلاعات ضد‌ و ‌نقیض

حفظ عینیت:

چون رفتار انسان پدیده‌ای است شخصی و بسیار تاثیر گذار که باعث می‌گردد از عینیت موضوع مورد بررسی  دور شویم. ولی نباید به هر حال عینیت را با مشکل مواجه سازیم.

تعریف رفتار نابهنجار:

بهترین تعریف رفتار نابهنجار بایستی شامل ویژگی های زیر باشد:

ندرت وقوع آماری:

یعنی رفتار باید در درصد خیلی کمی از جمعیت شایع باشد. مثلا عقب ماندگی ذهنی در صورتی که هوش بهر فرد درانتهای چپ منحنی زنگوله‌ای شکل یا منحنی طبیعی قرار گرفته باشد.

تخدی از هنجارها:

رفتاری نا بهنجار تلقی می‌شود که از هنجار های اجتماعی تخدی کند یا باعث تهدید و تشویش کسانی می‌شود که شاهد آن رفتار هستند.

پریشانی شخصی:

این نیز یکی از ویژگی‌های برخی از نابهنجاری‌های روانی است که به معنی احساس درد و رنج شخصی می‌باشد.

ناتوانی یا بدکاری:

یعنی اینکه آیا فرد در برخی از حیطه های زندگی نظیر کار یا روابط شخصی به سبب نابهنجاری دچار آسیب شده است یا نه؟ این نیز می تواند یکی از مولفه‌های  دیگری از رفتار نابهنجار باشد.

پیش بینی ناپذیری:

به معنی پاسخ های غیر منتظره به عوامل تنش زای محیطی است.

منبع : پاورپوینت کتاب آسیب شناسی روانی

پاورپوینت سفره های آب زیرزمینی

خسارتهای مورد انتظار

با ورود آبهای جدیدتر و تجمع آنها در آن نقطه زیر زمینی ، بمرور یک انبار و مخزن زیرزمینی از آب تشکیل میشود که بعلت عبور از لایه های مختلف شن و ماسه و سنگهای متنوع دچار تغییراتی نیز شده اند .

این تغییرات از نوع کیفی است و در برخی جاها ممکن است باعث بهبود کیفی و تصفیه آب شده و در برخی نقاط نیز باعث تخریب کیفی و آلودگی آب گردد، و این نکته بستگی به کیفیت اولیه آب و لایه های واقع در مسیر حرکت آن دارد .

در نهایت پس از این تغییر و تحولات که ممکن است سالها بطول انجامد ، در زیر زمین مخزنی از آب تشکیل میشود که یه آن سفره آب زیرزمینی و یا آکیفر می گویند اگر در بالای این سفره تا سطح زمین یک لایه نفوذناپذیر قرار داشته باشد آن را سفره تحت فشار و اگر هیچ لایه ای نباشد آنرا سفره آزاد می نامند .

خوب ، انسانها در طول تاریخ با نگاه به همین عملکرد ساده نفوذ آب در زمین بوده که به وجود آب زیرزمینی پی بردند و وقتی ناگزیر از زندگی در اماکنی شدند که از وجود رودخانه ها و منابع آب سطحی دیگر محروم بودند ، برای تامین آب مورد نیاز خود ، آن را در دل زمین جستجو نمودند .

در مسیر همین جستجوها بود که افتخار حفر و بهره برداری از قنات نصیب ایرانیان سخت کوش گردید و ما بدان می بالیم .

چاه نیمه عمیق

چاهی است که معمولاٌ با دست آنرا حفر می کنند و مقنی ها در احداث این نوع چاهها از تجربیات زیادی برخوردارند . در مواردی که میزان نیاز به آب اینگونه چاهها بسیار محدود و سطح آب زیرزمینی در نزدیکی سطح زمین قرار دارد از دلو و طناب برای آبکشی استفاده می شده است .

اخیراٌ همین چاههای نیمه عمیق را بصورت دهانه گشاد حفاری کرده و سپس آنرا با استفاده از کول های سیمانی یا بتنی ، لوله گذاری نموده و با استفاده از پمپ و موتور ،‌آبکشی می نمایند .

منبع : پاورپوینت سفره های آب زیرزمینی

پاورپوینت سقف های فضایی

 تعریف سازه فضایی

یک سازه فضایی را می‌توان بصورت یک سیستم سازه‌ای در نظر گرفت که از عضوهای خطی تشکیل شده است و طرز قرارگیری آنها به گونه‌ای است که بارها به صورت سه بعدی منتقل می‌شوند. در بعضی موارد، ممکن است دو بعدی نیز باشند. یک سازه فضایی اغلب شکل سطحی صاف یا منحنی گونه را به خود می‌گیرند. واژه قاب فضایی مخصوص سازه‌هایی ا ست که ا تصالات صلب دارند.

تاریخچه

شاید قدیمی‌ترین نمونه‌ها از آنچه امروزه به عنوان قاب فضایی می‌شناسیم (که دارای امتیاز‌هایی نظیر سبکی، مقاومت، سه بعدی، امکان تولید انبوه و اجرا به روش سازه‌های مدولار می‌باشد) توسط مخترع تلفن، الکساندر گراهام بل (1922- 1847) رواج یافت. در دهه اول قرن 20 او خرپاهای فضایی مرکب از قطعات 4 وجهی و 8 وجهی را آزمایش کرد. گراهام بل خصوصیات دو گانه مقاومت بالا و سبکی وزن را با فرم‌های 4 وجهی سه بعدی صلب به نمایش گذاشت و از آنها در بسیاری از پروژه‌هایش استفاده کرد. با وجود پیشرفت حاصل از تلاش‌های گراهام بل در زمینه خرپاهای فضایی سه بعدی سبک وزن در اوایل قرن 20، تا قبل از معرفی سیستم مرو (MERO) در سال 1943، این خرپاها در معماری کاربردی نداشتند. این اولین سیستم شبکه فضایی بود که به صورت گسترده در دسترس معماران و مهندسان قرار گرفت و توسط دکتر مکس منگرینگ هوسن (88- 1903) معرفی شد.‍

این سیستم، هنوز هم رایج‌ترین روش در ساخت خرپاهای فضایی است، شامل اعضای لوله‌ای منفرد و اتصالاتی از نوع پیوندهای کروی (گوی سان) است. عمومیت استفاده از این سیستم تا به امروز ادامه دارد؛‍‍ زیرا علاوه بر زیبایی سازه‌ای می‌تواند به اشکال گوناگون و با سیستم‌های متنوع، متشکل از پیوند‌های کروی و لوله‌ها مورد استفاده قرار گیرد.

سقف زنبوره‌ای نوعی سازه فضایی

در این سقف سازی از قطعات فولادی مانند هرم‌های معکوس استفاده می‌شود که در سطح زمین صاف، قطعات مونتاژ خواهد شد. در ادامه به ذکر شیوه ساخت آن اشاره می‌گردد.

شیوه ساخت

1- چهار عضو مورب هرم که عموماً لوله هستند و انتهای دو سر آن‌ها رزوه است، در یک نقطه به چهارسو (که اصطلاحاً “کوپلر” گفته می شود)، پیچ می‌شوند.

منبع : پاورپوینت سقف های فضایی